Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] może to głupie ale tak jest, gdy ćwiczę co drugi dzień i jest ok mierze po tych ćwiczeniach biceps 38 jest ok później nie miałem kiedy i było 4 dni przerwy ćwiczyłem po tej przerwie 1 dzień i na drugi zmierzyłem i było 40 to przez te 4 dni bo jak się odpoczywa to mięśnie rosną może za często ćwiczę ? nie wiem. Przepraszam za głupie pytania...
Witam od 4 tygodni leci susta 250mg e3d i boldek 250mg e3d . Od trzeciego tygodnia cyklu do teraz czyli już jakieś 12 dni mam temperaturę w przedziale 37,3 - 37,9 i dwa trzy razy w nocy jestem zlany potem. Czuje sie kiepsko często boli mnie głowa . Towar z labu PRL. Jak myślicie to może być od SAA ? Miał już ktoś tak na cyklu? Zaznaczę tez ze [...]
[...] że występują ruchy obustronne kończyn, a całość pojedynczego cyklu kończy się maksymalnym wyciągnięciem tułowia ( przy prawidłowej technice oczywiście). 3.Wizyta u lekarza jak najbardziej wskazana. 4. Wiszenie, wiszenie, wiszenie skoliozę zwykle powoduje nadmirny przykurcz prostowników z jednej strony kręgosłupa, najpierw musisz go rozciągnąć, [...]
ehh, wiem jakie produkty zawieraja białko, a jakie wegle, mam nawet dobrze rozpisaną dietę, jednak tak jak pisałem, teraz nie jestem w stanie jej utrzymać, bo czesto mi czegos brakuje z tej diety, jest to tez kosztowne, a przedewszystkim nie mam za bardzo czasu by ja trzymac, bo zdarza sie ze wyjezdzam z domu o 6 a wracam o 20. czy w moim [...]
[...] tylko ma cieszyć... dlatego przed momentem zjadłem panierowanego smażonego schabowego z ziemniakami ogórkami konserwowymi i cebulką duszoną... pyszne jedzenie... jak jestem w McDonaldzie to nie odmówię sobie smacznego wieśmaka tylko dlatego że zawiera przetworzone mięso... jest smaczny i tyle... to samo dotyczy wszystkich potraw... [...]
czesto mialem to na treningach - szczegolnie podczas stacji. Poruszasz sie w pozycji jak do walki, raz jedna dlon przy twarzy jak w gardzie a druga otwarta dlonia odbijasz pileczke od podloza...i tak na zmiane po kazdym odbiciu sie pileczki od podloza raz jedna reka przy szczece, a raz druga. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-02-03 18:31:47
tak tylko ze ja mam problem z dieto poniewaz za bardzo wymyślam i duzo jem i często a nic po mnie tego nie widać:/ a mam tez takie pytanie czy jak sie bieze np tak jak ja te creatyne i l-glutamine czy to mozna z czyms innym mieszac np z innymi odzywkami ?? bo to sie mi juz sączyło i pytam sie czy moge teraz cos innego zazywac czy nadalto samo??
Ja piłem MCT, w smaku nie jest tak paskudne jak oliwa z oliwek, ale też nie na tyle dobre by wrzucać w siebie litrami. Ponadto przy dawce >20g pojawiają się często problemy z żołądkiem. Zatem norma to ok. 10g jednorazowo 2-3 razy dziennie max. Czy to "duża ilość MCT"? 30g to niewiele moim zdaniem, a więcej raczej nie wejdzie. [...]
[...] takie są- biura miejskiego i powiatowego rzecznika ich. Prześledzi umowę, powie co zrobić dalej, bo każdy tam ma co innego w umowie z nimi. Możesz też iść do prasy z tym, jak trafi się dobry dziennikarz i zacznie im d.. szarpać to będą chcieli rozwiązać umowę. U mnie najskuteczniejsza okazała się gazeta Wyborcza, obyło się bez artykułu nawet. [...]
[...] ryzyko całkowitej bądź częściowej niewydolności tych organów. Nadmiar białka może też pośrednio wpłynąć na spadek męskiego libido, co jest związane z niższą energią, jaką na co dzień dysponuje organizm. Człowiek przy diecie bogatej we wszelkie białka, pochodzenia naturalnego jak i sztucznego, a ubogiej w węglowodany jest często ospały. [...]
[...] w bicepsie, a np.biorę na klate ciut więcej niż ty, na siłe w nogach na pewno nie narzekam... Moim zdaniem koncetrowanie się u ciebie na ramionach to raczej błąd...Nie wiem jak tam z wymiarami i wyglądem twojej klaty. EDIT:Gdybyś wypełnił tą ankiete...I wrzucił może jeszcze ewnentualnie jakieś przejrzyste foty... Zmieniony przez - MOREPOWER w [...]
[...] BCAA 2:1:1 - 500g (bezsmakowa), ktora ma 5g BCAA na 5g prochu to dawkowac 8g prochu przed treningiem i 8g po treningu przy wadze lekko powyzej 75kg oraz tylko w dni treningowe, tak? a co do ZMA activLab to tak jak jest napisane, 3 kapsy tuz przed snem, tak? jesli ma to jakies znaczenie to jestem obecnie na masie, w pierwszym poscie nie dodalem.
Co do bcaa probowalem rozne kombinacje i najlepiej u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg
[...] u mnie sprawdza sie podwojna porcja popijana na treningu silowym. Co do zma tutaj juz sprawa nieco prostsza gdyz zalezy od niedoborow mineralow Masz na myśli 2g na kg w takim razie? Imo te 1g/kg to takie minimum i nie ma co brac mniej w ogole, a często wlasnie jak brałem to wychodziło 1,5-2g/kg okolo 20g sypie, 2g na 1kg to juz za duzo bedzie%)
[...] których trwa jeszcze proces wzrostu. Oxandrolone nie powoduje również istotnego zaburzenia pracy układu podwzgórze - przysadka - jądra. Warto także wspomnieć, że Oxandrolon jako związek nietoksyczny nawet w dużych dawkach terapeutycznych, stosowany nawet przez długi okres czasu, jest wykorzystywany do leczenia chorych z poalkoholowym [...]
[...] do jego sukcesu %-) Rich Piana też ostro cpal koke, aż się chłopina od niej przekręcił. Skoro lecisz tak nazwiskami, to może niedługo będziemy Mówili o wciąganiu chrzanu jakby to było nic takiego bo gwiazdy kulturystyki tak robią %-) poje.bana logika Zioło to ch**.ostwo jak każdy inny drag. Wali w układ hormonalny jak każdy inny drag. Zamula, [...]
[...] dostaliby wpie.rdol(bo co za jełop się będzie trzymał mojego auta i je brudził) Napiszę tak.Sam jeżdzę rowerem,samochodem też żeby nie było,ale takiego piractwa jak na filmikach nie popieram.To jak z bojkowaniem jełopów na drodze autami.Przejażdżanie i wyprzedzanie na duzej prędkości linii ciągłych,podwójnych ciągłych,martwych [...]
[...] strzaly daje mniejsze, takie testowe np 0,5 ml a czesciej szczegolnie przy propie. co do igiel to jw zlamac sie nie da chyba ze felerna i zle osadzona w plastiku ale to i tak zostanie kawalek chociaz osobiscie takiej nie spotkalem. a nie trenowales nog w dzien iniekcji?kumpla ostatnio porobilo tak jak ciebie bo doyebal nogi ok 1 h po strzale.
No ja mam znajomego którego po kreatynie boli wątroba a po kofeinie ma efekt miekkiej fajki(jest niesamowicie poddatny na sugestie i jakieś przesądy typu nie pić kawy przy kreatynie, jak nie zje posiłku to wręcz widać w jego oczach jak mu sie wydaje że zjada go katabolizm), a że przy okazji ma trochę kasy to często udaje mi się kupić prawie nowe [...]
Cholera wie,czy ja to ogladalem? Jest to na jakims Best of?Jak tak przejrze i sobie przypomne.Jak mowie,ja za bardzo sie niskimi wagami nie interesuje i czesto duzo zapominam z ich przebiegu.
Jak zacząć ćwiczyć we własnej siłowni?
